9月に入っても、全国的に夜まで暑い日が続いていますね。
それでも、秋らしい風を感じる日が多くなり、夜は秋の虫が鳴き、なんとなく心地よいです。
そんな夜は、ホットコーヒーを飲んでみようかと思えるようにもなり、ゆっくりとコーヒー時間を味わいたくなります。
お気に入りのチョコレートと合わせてのんだり、食後のコーヒーで飲んだり、平日の夜のリラックスタイムはデカフェコーヒーが推しです。
カフェインは覚醒作用があるため、「夜コーヒーをしてしまうとぐっすりと眠れない」になりやすく、利尿作用もあるため、冷えやすく、眠りを妨げる原因にもなりがちです。
体を冷やすことは女性にとって婦人病にもつながりやすくなるため、注意が必要です。
夏の疲れがでやすい時期だからこそ、からだを休ませてあげる。大事ですね。